Scott Parker: Memaksimalkan potensi Anda
Fokus pada permainan
Aku mulai memfokuskan minggu menjelang pertandingan. Lalu aku beralih ke berkonsentrasi pada peran saya dan memvisualisasikan apa yang ingin saya capai. Aku memberi diriku pesan yang jelas seperti 'Jauhkan positif', 'Jadilah kuat di udara' dan, jika saya bermain melawan begitu-dan-jadi, apa yang akan saya lakukan untuk memenangkan pertempuran itu. Aku sepenuhnya fokus pada yang berkomitmen dan benar-benar membantu. Saya juga mendengarkan musik sebelum pertandingan, yang membantu saya rileks. Banyak pemain mendengarkan hal-hal sulit, tapi saya sebaliknya - saya ingin mendengarkan hal-hal yang lebih mellow seperti Lionel Richie.
Hidrat yang tepat
Hidrasi sangat penting. Anda harus terhidrasi ke tingkat maksimum, bukan hanya demi tingkat energi, tetapi juga karena membantu dengan memperbaiki otot selama pemulihan. Dari menit aku bangun pada hari Sabtu pagi aku selalu minum.Sekitar 40-45 menit sebelum kick-off aku akan mulai mereda.Sebuah panduan yang baik untuk hidrasi adalah warna wee Anda. Jika itu jelas, kau terhidrasi.
Memimpin dengan contoh
Berbaring penanda pada awal permainan. Anda ingin keluar dengan api di perut Anda - bagaimana Anda memulai permainan menetapkan nada untuk sisa pertandingan. Aku mencoba untuk memainkan permainan alami saya dan saya berharap hal ini membantu untuk menginspirasi rekan-rekan. Ketika saya melihat teman-temanku memberikan 100 persen dan terbang ke menangani memiliki efek pada saya. Jika Anda dapat memulai permainan positif, itu akan membantu memotivasi tim untuk menendang dan mendapatkan hasil.
Melupakan kesalahan
Ketika permainan akan buruk saya sering berpikir sendiri, "Apa sebenarnya yang saya lakukan? 'Saya bermain sepak bola dan mungkin ada banyak hal lebih buruk yang bisa kulakukan. Ini membantu saya menyadari saya harus terus berjalan dan menikmatinya. Ada kali selama permainan ketika Anda merasa frustrasi dan marah, tetapi itu tidak membantu - jika ada, itu membuat hal-hal yang 10 kali lebih buruk. Aku mencoba untuk tetap tenang dan tetap melakukan hal yang benar. Melupakan kesalahan langsung, jika tidak, anda akan menjadi cemas dan itu akan mempengaruhi kinerja Anda. Ini tentang memiliki kejelasan dan perspektif.
Mendorong dan membujuk
